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Kostenlose online-Kursstunde "Senioren-Shiatsu" (leichtes Bewegungs-Programm) für Alzenauer Senioren

Entspannt-sportliches "Ostergeschenk" für Seniorinnen und Senioren: eine einfache 1-stündige Ertüchtigung im Sitzen für Körper, Seele und Geist hat Brigitte Moser vom ZEST Alzenau diese Woche online gestellt. Das Video "Senioren-Shiatsu" ist als tröstliche Aufmunterung gedacht speziell für Seniorinnen und Senioren die sich ein wenig Abwechslung gönnen möchten. Das vorgestellte Programm, das in ähnlicher Form 2017 in Japan einen Innovationspreis erhielt, unterstützt den Stressabbau, fördert Vitalität, Beweglichkeit, Atmung und Verdauung und aktiviert die Basissinne (Tastsinn, Gleichgewicht, Tiefenwahrnehmung). Die simplen und kurzweiligen Übungen können von jedem nachgemacht werden - benötigt wird lediglich ein Stuhl zum Sitzen. Es geht hierbei tatsächlich nicht um die korrekte Ausführung der Bewegungen, sondern um das Bewegen an sich. Jeder Übende führt die Bewegung nur soweit aus wie das bequem und schmerzfrei möglich ist. Viel Spaß beim Üben! Teilnahme ist kostenlos und auf eigene Gefahr und Verantwortung. Viel Spaß beim Üben!
Do, 02.04.2020
bis
Sa, 02.05.2020

vor dem eigenen PC


Brigitte Moser
Im Sand 11
63755 Alzenau-Hörstein


Das Video ist abrufbar unter https://www.zest-alzenau.de/senioren-shiatsu


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